De fleste taler om overgangsalderen som noget, der foregår i kroppen. Men der er en anden side, der sjældent nævnes: den følelsesmæssige ensomhed, mange kvinder oplever i denne fase.
Det kan være svært at sætte ord på. Måske føler du dig misforstået, selv af mennesker tæt på dig. Måske er du den eneste i din omgangskreds, der lige nu kæmper med søvnløshed, hedeture eller humørsvingninger, og det kan føles isolerende, selv når du ikke er alene.
Jeg kender følelsen på egen krop. I næsten 8 år var jeg selv usocial, fordi min krop var fyldt med forvirring. Jeg genkendte den simpelthen ikke længere. Jeg måtte nærmest tvinge mig selv til at være sammen med andre mennesker, selv når jeg egentlig gerne ville. Det er en af grundene til, at jeg i dag brænder så meget for at hjælpe andre kvinder igennem denne fase. Jeg ved, hvor ensomt det kan føles indefra.
Forskning peger på, at social forbindelse har en direkte effekt på, hvordan vi oplever overgangsalderens symptomer. Kvinder, der har adgang til fællesskaber med andre i samme livsfase, rapporterer ofte mindre stress og en oplevelse af større kontrol. Ikke fordi symptomerne forsvinder, men fordi de ikke længere føles som noget, man skal bære alene.
Derfor holder jeg workshops. Ikke kun for at give konkret viden om træning og teknik, men fordi der sker noget værdifuldt, når kvinder i samme fase mødes i samme rum. Man opdager, at det, man troede var "kun ens eget problem", er noget mange deler, og det alene kan lette noget af byrden.
Genkender du dig selv i det her? Så husk denne ene ting:
DU ER IKKE ALENE.
Der er flere end nogensinde, der går igennem det samme lige nu, og fællesskab er ofte den mest oversete, og mest virkningsfulde, ressource vi har.
← Tilbage til Blog